Un nuevo año ya está aquí! Y con él, muchas personas decididas a cumplir con sus resoluciones de fin de año. Seguramente, en varias de esas listas de resoluciones se lee: bajar de peso, comer más ...
En mi artículo anterior titulado “Cómo comenzar a transformar tu vida: 30, 60 y 90 días”, hablaba acerca de cómo dar los primeros pasos que te pondrán en el camino de una vida más integral ...
Lee la segunda parte del artículo Queda poco para cerrar el año, pero como dije en mi artículo anterior, todavía es mucho lo que podemos hacer! En el paso 1, analicé con “Cero Culpas”, el ...
Estamos claros entonces que sólo hasta Diciembre 31 a las 12:00 de la noche es que podemos decir que el 2015 llegó a su fin. Así comentaba en mi artículo de hace unos días. Si ...
Hace unos días hablaba con mi coach personal, mi querido amigo Jose Luis Oropeza. Al preguntarme como estaba, le dije: “Muy bien, ya el año se acabó, estoy evaluando las decisiones que voy a tomar ...
Hace unos días, decidir contactar a una de mis alumnas más disciplinada y entusiasta en mis clases de Zumba. Tenía varios días sin ir a clases, y me preocupada que estuviese atravesando alguna situación particular. ...
Esta es el sueño y la realidad de cualquier mujer con una vida profesional, familia y con sus propias metas personales. Siempre he sido una fiel defensora del pensamiento de que todo lo que quieras ...
Esta época de Diciembre es de excesos en el estilo de vida en general. Muchas fiestas y reuniones donde comemos y bebemos más de la cuenta, sin mencionar el trastorno del sueño con los compromisos ...
One of the main reasons people fail to start a more active lifestyle is that when asked they mostly indubitably answer: “I don’t have time!” When my students tell me just that, I show ...
Una de las principales razones de deserción para iniciar una vida mas activa es: !No tengo tiempo! Cuando mis alumnas me dicen: !No tengo tiempo! Yo les muestro una foto que conseguí en internet ...
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Ajusta tu alimentación si viajas en invierno. Consume las verduras en preparaciones calientes. que ayudan a mantener la temperatura corporal.
“Puedes seguir adelante y te dolerán las piernas por una semana o puedes renunciar y te dolerá el espíritu toda la vida.” Autor: Mark Allen.
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