Correr tiene una mala reputación entre algunas personas que piensas que es un deporte que debilita el cuerpo y genera lesiones y desbalances. Quizá se haya originado esta reputación del hecho que desde hace muchos ...

Soy diabético y quiero hacer ejercicios, ¿qué consideraciones debo tener? Empecemos definiendo qué entendemos por ejercicio físico. Ejercicio es toda actividad física estructurada que involucra el movimiento de diferentes estructuras corporales donde se origina un ...

Las proteínas son llamadas “los ladrillos corporales” y tienen diferentes funciones adicionales a la de soporte, como por ejemplo, transporte de nutrientes, canales celulares, transmisión de mensajes químicos. Los atletas necesitan proteínas para reparar tejidos ...

Lic. Gerardo Celli Fundador de Fitness Terapéutico Miembro del Team NutriSportCenter Toda la energía que necesitamos para vivir y para soportar la demanda energética del ejercicio viene de los alimentos. Estos, una vez absorbidos, son ...

El título de nuestro artículo ha sido inspirado en un reciente estudio realizado por el Dr. James H Keefe publicado en la revista “British Medical Journal” el año pasado sobre los beneficios y los riesgos ...