Beneficios de la avena

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  La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Se la puede ingerir en el desayuno, almuerzo, merienda o cena. Sus beneficios son: Fuente de energía: Es un alimento ideal para personas muy activas (como deportistas o aquellos que tienen tareas que...

La felicidad se hace corriendo

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Está científicamente comprobado que terminar de entrenar y mostrar una sonrisa, no es ninguna casualidad. Según los resultados de un reciente estudio realizado por investigadores de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, la...

Alimentación en Invierno

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Llega el invierno, y es claro que la alimentación se modifica incorporando algunos alimentos en lugar de otros. Esto puede dar como resultado un indeseado aumento de peso. Por lo tanto, es necesario tener presente algunas pautas para lograr una dieta equilibrada y...

¿Es bueno o malo correr en la cinta?

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En la mayoría de gimnasios y centros deportivos hay tapices rodantes, la “cinta”, treadmill o trotadora, como algunos corredores le llamamos y cada vez son más optan por entrenar en casa con una (si va a ser tu caso te recomendamos leer estos consejos para comprar una...

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