A continuación les presentamos una serie de videos elaborados por running.COACH y presentados por la plusmarquista mundial Paula Radcliffe para mejorar tu resistencia. Plancha invertida dinámica Extensión de pierna Puente estático con una pierna Este ...
Este fin de semana se inicia la serie de los World Marathon Mayors 2020 con el Maratón de Tokio 2020 que tendrá lugar este domingo 1 de marzo en la capital japonesa. La hora de inicio ...
Se acerca el día de la carrera. Después de semanas de entrenamiento por fin veremos los resultados. Parte del éxito de competir en un maratón es la planificación de la carrera. Mucho hemos hablado de ...
Alrededor del 58% de los estadounidenses han sufrido dolor de talón , de acuerdo con una encuesta realizada por la American Podiatric Medical Association. Consultamos a nuestros seguidores en Twitter y confirmamos que un porcentaje ...
Esta es una traducción de la entrevista Eliud Kipchoge de la serie publicada por la IAFF «Advice to my younger self» Después de una serie de victorias en maratón, incluyendo su triunfo en los Juegos ...
Los amantes del deporte no se pierden sus eventos deportivos ya sea en directo o a través de la televisión. Es una auténtica suerte que, hoy en día, gracias a las retransmisiones de pago y los ...
Buena actuación cumplieron los fondistas suramericanos que accedieron al pelotón de élite en el fantástico Maratón de Londres 2019, cuya 39a. edición se disputó este domingo 28 de abril con más de 40 mil participantes. ...
El sistema de inscripción en línea para el Maratón de Londres 2020 está abierto a todos los solicitantes a partir del día domingo 28 de abril. Los solicitantes del Reino Unido deben inscribirse en ballot.virginmoneylondonmarathon.com. ...
Conoce nuestra Crónica del Maratón de Jeruralén 2019 Patricia RodriguezLicenciada en Administración de Empresas con un MBA. Especializada en Publicidad y Mercadeo. Caminante más no corredora y consiente de la necesidad de promover el ejercicio, ...
Hoy amaneciste sin ganas de levantarte de la cama, tus piernas están pesadas, te venció la pereza. Pasa el día y el sentimiento de culpa que no te deja tranquilo «Hoy no salí a correr» ...
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Plan de entrenamiento para empezar a correr20/09/2019
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Tips para personalizar un plan de entrenamiento de running
Ajusta tu alimentación si viajas en invierno. Consume las verduras en preparaciones calientes. que ayudan a mantener la temperatura corporal.
“Puedes seguir adelante y te dolerán las piernas por una semana o puedes renunciar y te dolerá el espíritu toda la vida.” Autor: Mark Allen.
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