¿Eres una de esas personas que realiza ejercicio extenuante y se sobreentrena? ¿O tal vez te estás iniciando en una actividad deportiva de alta intesidad y sientes fatiga? Hoy conoceremos un poco sobre una de las consecuencias de la práctica de la actividad física...
De las lesiones en el corredor las tendinitis son de las más comunes ya que la causa principal es el sobreentrenamiento, gestos repetitivos y en algunos casos esfuerzos bruscos. La Tendinitis se define como inflamación de un tendón debida, generalmente, a un esfuerzo...
Grupos musculares y el running, uno de los temas favoritos de todo aquel que se inicia en el mundo de las carreras y los maratones. ¿Qué músculos debo trabajar para poder correr o correr mejor? Pues lo cierto es que para llevar a cabo esta actividad nuestro aparato...
Continuando el tema de los grupos musculares que se utilizan durante la carrera, esta vez conversaré sobre los músculos abdominales y lo que se conoce como CORE. Han surgido muchos métodos de entrenamiento y también controversias de cúal es la mejor forma de reeducar...
¿Cuáles son los grupos musculares que se usan al correr? Lee la parte 1 de este artículo: Los grupos musculares en el corredor (1/2) | Soy Maratonista Como ya sabemos es de suma importancia conocer los grupos musculares para de esta manera prevenir lesiones y ser...
La debilidad de los músculos de la cadera ha sido relacionada con diversas lesiones deportivas de la extremidad inferior y en particular el músculo glúteo medio ya que tiene una importante función en ésta. Este músculo que posee forma de abanico, es más profundo que...
¿Qué grupos musculares se deben reeducar o en cuáles debemos enfocarnos tanto para prevenir lesiones cómo para ser más eficientes durante la carrera?. Es un hecho que el tema de las lesiones y prevención de las mismas, en el running, tiene mucha demanda y como se ha...
¿Dolor de espalda? ¿De qué manera puede relacionarse el dolor de espalda con mi mandíbula y mi postura? Nuestra columna junto con los músculos trabaja en conjunto y funcionan como una unidad biomecánica, es decir, que algún desajuste que se produzca a nivel inferior...
Dolor de espalda baja, lumbalgias, una de las dolencias con mayor incidencia y consulta en centros de rehabilitación, fisiatría y traumatología. A cuantas personas conocidas hemos escuchado quejarse en algún momento de dolor en la parte baja de la espalda y durante...
