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Consejos para Correr

Baja el kilómetraje semanal a la cuarta semana

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Baja el kilómetraje semanal a la cuarta semana. Después de tres semanas de incrementos en tu kilometraje semanal (nunca por encima del 10% entre semanas), disminúyelo en un 20-25%.

+info: http://soymr.info/xP5q1E