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Consejos para Correr

Calienta antes de la salida

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Calienta antes de la salida. Las carreras de 5 y 10k suelen ser explosivas. Procura calentar al menos 10 minutos antes de la largada y siempre corre el primer kilómetro ligeramente más suave para tomar el ritmo.

+info: http://soymr.info/yMOuRl

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