ESTE EVENTO YA TERMINÓ: Joselyn Brea nuevo récord nacional de 21K y podio internacional en el 42K en Maratón CAF Caracas 2024
El 17 de marzo de 2024 se celebra la octava edición del evento deportivo por la integración de América Latina y el Caribe: El muy esperado Maratón CAF 2024.
El Maratón CAF Caracas, también conocido como el maratón de la integración de América Latina y el Caribe, se corre el venidero domingo 17 de marzo de 2024.
Ofrece 2.000 cupos para la modalidad 42K y 4.000 cupos para 21K.
Conoce la ruta del Maratón CAF
Las rutas para 21K y 42K de la carrera CAF mantendrán su tradicional recorrido que comienza y termina en el Parque Los Caobos. Además, cuenta con el aval de la FVA, la Asociación Internacional de Maratones y Carreras a Distancia (AIMS) por sus siglas en inglés y World Athletics (WA).
La ruta continua por la avenida Bolívar, pasando por las Torres de El Silencio, atravesando la Avenida Baralt, El Calvario, para continuar por la avenida San Martín para conectar luego con el Puente de Los Leones para conectar con la Avenida O’Higgins y continuar por la avenida Páez del Paraíso.
De allí la ruta continúa para para conectar la avenida Fuerzas Armadas pasando por el Helicoide, y conectar con la Avenida Victoria y posteriormente con la avenida Los Ilustres, donde la carrera de 21 kilómetros sigue por la avenida las Acacias (los Estadios) y luego llegar a Plaza Venezuela y culminar en el Parque Los Caobos.
La ruta de 42K luego de pasar por los monolitos de Los Ilustres, y seguir hasta Plaza Venezuela, se desvía hacia la avenida Casanova, luego por la avenida Venezuela de El Rosal, avda Principal de Las Mercedes, para cruzar hacia Chuao, pasando el Hotel Eurobuilding y desembocar en la Avenida Araure de Chuao, y de allí recorrer la avenida Río de Janeiro, donde retorna a la altura de la popular zona de Petare de nuevo por la Río de Janeiro en sentido oeste.
Como se puede ver, la ruta recorre todos los municipios de Caracas, pasando por sectores y obras muy emblemáticas de la ciudad.
A lo largo de la ruta habrá 29 puntos de hidratación: 20 puntos de agua y 9 de bebida isotónica, al igual que 2 puntos de refrigerio con el gel energético GU; ambulancias, motos para atención rápida, personal disponible para brindar atención médica; personal de seguridad, puntos de animación a lo largo de la ruta; así como voluntarios, funcionarios de CAF, familiares y amigos.
Recomendaciones para enfrentar la ruta de CAF con Teddy Tovar
El corredor venezolano Teddy Tovar, presenta su descripción a lo largo de la ruta del Maratón CAF, a fin de ayudar a aquellos principiantes y corredores que participarán en esta edición.
¡Con base en tu experiencia! ¿Qué recomendaciones puedes dar a los corredores principiantes acerca de cómo enfrentar el Maratón CAF?
«A escasos días del Maratón CAF en su octava edición, quisiera recomendarle a los principiantes y repitientes de estas distancias de 21 y 42 kilómetros, que la ruta de esta carrera es bastante quebrada. Tenemos unas pendientes suaves, pero lo más importante dentro de las recomendaciones que les voy a dar, son las siguientes.
1.- El elevado de Roca Tarpeya (Kilómetro 13).
2.- El elevado de los estadios de la Ciudad Universitaria (Kilómetro 17)
3.- El elevado de Los Ruices (Kilómetro 34)
4.- El elevado del Parque del Este (Kilómetro 36)
5.- El elevado en el final de la Plaza Venezuela (Kilómetro 40)
Estos elevados deben de ser cruzados de la manera más sencilla posible».
«Tomemos en cuenta que el paso de carrera cuando se sube es distinto al paso de carrera que llevamos cuando vamos en línea recta, de manera que el esfuerzo que hagamos en las subidas lo vamos a ver compensado en la bajada».
«Así que lo más importante de todo esto es no apresurarse, y mantener la calma y subir a pasos cortos; controlando la respiración para que cuando terminen el elevado, su cuerpo se desplace nuevamente y busque el paso de carrera que traían antes de comenzar a subirlos».
Recuerda que es importante familiarizarte con la ruta, a fin de que puedas lograr un buen desempeño.
Hay que estar consciente que a medida que se acumulan kilómetros el cansancio afectará tus piernas así que no podemos afirmar cuál elevado será más difícil para cada corredor.
Si deseas oír las recomendaciones en voz de Teddy te invitamos a escuchar este audio:
Logística de traslado el día de la carrera
Como parte de los esfuerzos de los organizadores para mejorar la experiencia de los corredores, el evento ofrece algunas opciones de traslado, tanto para el día de la entrega de materiales como para el día de l carrera.
En tal sentido, la Wawa será la plataforma de movilidad compartida que estará disponible ofreciendo su servicio en el marco del Maratón CAF 2024.
Rutas de la Wawa para el 17 de marzo, Día del Maratón
Rutas y horarios:
El Valle (La Bandera) – Parque Los Caobos:
Ida 5:00 am – Regreso: 12:00 pm
Antimano (Estación del Metro) – Parque Los Caobos:
Ida 4:30 am – Regreso: 12:00 pm
Tolón – Parque Los Caobos
Ida 4:30 am – Regreso: 12:00 pm
Eurobuilding – Parque Los Caobos
Ida 4:30 am – Regreso: 12:00 pm
Altamira – Parque Los Caobos:
Ida 4:40 am – Regreso: 12:00 pm
Para solicitar el servicio, los interesados deberán contactar al equipo de Wawa a través de WhatsApp, y allí le facilitarán toda la información.
También está disponible el servicio de alquiler de unidades para traslados interurbanos.
Ciudades de origen disponibles:
Valencia
Maracay
Maracaibo
Acarigua
Barquisimeto
Otra opción disponible es la de Muévete con Ridery al Maratón CAF 2024, usando el cupón CARRERACAF y con el que el usuario tendrá 20% de descuento en dos viajes.
Para más detalles, se puede visitar la página de la CAF sección logística, y ver las opciones disponibles.
La recomendación es solicitar este servicio antes del viernes 15 de marzo.
¿Dónde ver el Maratón CAF?
El Maratón CAF–Caracas 2024 podrá seguirse en vivo en transmisión vía streaming que seguirá a los
punteros durante los 42 kilómetros de recorrido.
Además, existen algunos puntos clave de observación que empezarán a tener flujo de corredores en las siguientes
horas de la partida, con base al ritmo de los corredores élite.
- Las Escalinatas del Calvario (11 min)
- Plaza La India (24 min)
- Paseo Los Ilustres (45 min)
- Los Próceres (54 min)
- Plaza Alfredo Sadel (1h 20 min)
- Plaza Altamira (1h 40 min)
- Torre La Previsora (2h)
- Plaza Venezuela (1h 10 min en los 21K y 2h 10 min en los 42K)
Récords del Maratón CAF en 2023
Durante la edición anterior, celebrada el 19 de marzo de 2023, miles de personas salieron a las calles de Caracas para apoyar a los más de 5.000 corredores provenientes de más de 20 países de América Latina y el Caribe, así como de cada región de Venezuela. El maratón contó con un récord en la participación de corredores élite con un total de 26 atletas de 11 países: Argentina, Bolivia, Brasil, Colombia, Honduras, México, Panamá, Paraguay, Perú y República Dominicana.
En las categorías 42K y 21K se rompieron todos los récords: Magaly García (2:36:07) (Venezuela) y Justino Da Silva (2:16:15) (Brasil) fueron los primeros en cruzar la línea de meta en la modalidad 42K, mientras que en la modalidad 21K se alzaron como ganadores, Joselyn Brea (1:13:25) (Venezuela) y José Mauricio González (1:03:07) (Colombia). Además, ambas venezolanas conquistaron récord nacional por categoría.
Fotos y videos: Maratón CAF
Con información de: Maratón CAF
Tabla de pronóstico de tiempos de carrera para distintas distancias
Esta tabla es una herramienta útil y fácil de utilizar que te ayudará a pronosticar tus tiempos en distintas distancias (5Km, 10Km, media maratón y maratón) basado en una carrera de chequeo de 5 kilómetros.
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