Los puntos de avituallamiento son aquellos dispuestos en las carreras o maratones, estos ofrecen insumos como bebidas y alimentos para los atletas a fin de que puedan reponer energías. ¿En qué consiste? Es importante el ...
Una de los mejores aportes que agregar para una rutina sana son las vitaminas y suplementos alimenticios. ¿Cuál es la importancia de estas? Si bien muchos de los compuestos que estas ofrecen pueden encontrarse en ...
La proximidad de las vacaciones de verano traen a muchos el objetivo de perder peso para lucir increíbles en los trajes de baño. Calorías y procesos metabólicos Comer mejor y moverse más, es importante quemar ...
¿No sería ideal que pudiéramos entrenar “quemando solamente grasas” en lugar de perder el tiempo “quemando” carbohidratos? Total, todos queremos perderla. Esto es lo que podríamos pensar cuando vemos en las pantallas trotadoras y otros ...
Si bien para muchos el running es una actividad que realizan con propósitos competitivos o sociales, el bienestar físico y la pérdida y control de peso corporal es uno de los principales motivos por los ...
Cuando se trata de mejorar los entrenamientos y obtener resultados óptimos, comer antes de hacer ejercicio es un factor clave. Una dieta balanceada y nutritiva funciona como el combustible perfecto que necesita el cuerpo para ...
Los frutos secos están compuestos por hidratos de carbono, grasas y menos del 50% de agua. Además, poseen nutrientes imprescindibles para el organismo; como lo son las vitaminas, los minerales y las fibras. No obstante ...
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