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Consejos para Correr

Combina repeticiones rápidas y lentas en entrenamiento de fuerza

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Combina repeticiones rápidas y lentas en entrenamiento de fuerza. La velocidad de repetición óptima en el gimnasio depende del objetivo de entrenamiento: aumentar la potencia muscular (repeticiones rápidas) o mejorar la resistencia a la fatiga (repeticiones lentas).

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