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Consejos para Correr

Realiza un fartlek de intervalos

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Realiza un fartlek de intervalos 3 x 2. Luego de calentar por al menos 10 minutos, realiza 6 intervalos de 3 minutos cada uno, a una velocidad equivalente a una carrera de 10k y con períodos de recuperación aproximados de 2 minutos.

+info: http://soymr.info/whWgUL

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