Buscar

Consejos para Correr

Después de un maratón, recupérate

Compartir

Después de un maratón, recupérate. Después del maratón puedes descansar la semana siguiente o hacer trotes o caminatas muy suaves. Luego, ve incrementando el kilometraje paulatinamente (25% cada semana) hasta llegar al nivel promedio previo a la competición.

+info: http://soymr.info/wDZ6oQ

¿Qué tan útil fue esta publicación?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Puntuación media 0 / 5. Recuento de votos: 0

No hay votos hasta ahora! Sé el primero en calificar esta publicación.

Apuestas deportivas online Betway