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Consejos para Correr

Determina el paso suave para tu entrenamiento

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Determina el paso suave para tu entrenamiento. El paso suave de un entrenamiento para maratón en menos de 4 horas está por encima del 60% de tu máximo ritmo cardíaco y donde puedas sostener una conversación y sentirte cómodo. Una referencia: 5:45-6:15 minutos/km.

+info: http://soymr.info/Abxt4J

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