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Consejos para Correr

Distribuye tus comidas en 5 o 6 veces al día

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Distribuye tus comidas en 5 o 6 veces al día. Se recomiendan 3 comidas principales y 2 meriendas, lo que favorece el aprovechamiento de los alimentos, mantiene al cuerpo trabajando en la digestión y absorción de los nutrientes y evita la acumulación de energía.

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