Curso: Empezar a correr
Este curso está dirigido a todas aquellas personas que quieren empezar a correr y tener un estilo de vida saludable a través del running.
El curso empieza por aquellos aspectos motivacionales que ayudarán al principiante a romper la inercia. Se sugieren algunas técnicas como correr con propósito, comprometerse con una meta y correr en grupo. También el curso responde a las principales preguntas de los corredores que se inician, elegidas a través de casi diez años de consultas a través de la plataforma de SoyMaratonista.com.
El curso incluye un plan para empezar a correr de diez semanas y las explicaciones necesarias para ponerte en acción. También recomendaciones generales.
Instructor: Carlos Jiménez – Fundador de SoyMaratonista.com
Contiene cortos y didácticos videos.
INTRODUCCIÓN: Empezar a correr (1:38)
CAPÍTULO I: Recomendaciones iniciales a la hora de correr (06:56)
CAPÍTULO II: Rompiendo la inercia (8:34)
CAPÍTULO III: Principios básicos de entrenamiento (7:41)
CAPÍTULO VI: Preguntas frecuentes de los corredores (19:19)
CAPÍTULO V: Plan de entrenamiento (10:43)
CAPÍTULO IV: Recomendaciones finales (12:42)
BONUS: Volver a empezar (3:54)
CIERRE: Consejos finales (00:52)
SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.
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