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Curso: Empezar a correr

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que quieren empezar a correr y tener un estilo de vida saludable a través del running.

 

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El curso empieza por aquellos aspectos motivacionales que ayudarán al principiante a romper la inercia. Se sugieren algunas técnicas como correr con propósito, comprometerse con una meta y correr en grupo. También el curso responde a las principales preguntas de los corredores que se inician, elegidas a través de casi diez años de consultas a través de la plataforma de SoyMaratonista.com.

El curso incluye un plan para empezar a correr de diez semanas y las explicaciones necesarias para ponerte en acción. También recomendaciones generales.

Instructor: Carlos Jiménez – Fundador de SoyMaratonista.com

 

Contiene cortos y didácticos videos.

INTRODUCCIÓN: Empezar a correr (1:38)

CAPÍTULO I:  Recomendaciones iniciales a la hora de correr (06:56)

CAPÍTULO II: Rompiendo la inercia (8:34)

CAPÍTULO III: Principios básicos de entrenamiento (7:41)

CAPÍTULO VI: Preguntas frecuentes de los corredores (19:19)

CAPÍTULO V: Plan de entrenamiento (10:43)

CAPÍTULO IV: Recomendaciones finales (12:42)

BONUS: Volver a empezar (3:54)

CIERRE: Consejos finales (00:52)

 

Como empezar a correr

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