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Consejos de estilo para la mujer deportista. Elaborado en colaboración con Project Glam.

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Tabla de pasos de entrenamiento (paso carrera paso ligero, paso Tempo, paso de intérvalos) basados en los tiempos obtenidos en un chequeo 5K.

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¿Cómo empezar a correr?conoce todo lo necesario para dar tus primeros pasos como corredor.

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Aprende la importancia de tu corazón y de conocer tu ritmo cardíaco para maximizar tu entrenamiento.

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Parte del buen correr implica trazarnos una meta realista pero retadora. Te damos la  tabla de pasos para correr.

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VI Estudio CinfaSalud “Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles”