eBooks y descargas gratuitas running

Corre con Energía y Más Rápido: Nutrición e hidratación para corredores

Inspírate con estos 10 perfiles de grandes maratonistas en nuestro 10mo. Aniversario.

Tabla de pasos de entrenamiento (paso carrera paso ligero, paso Tempo, paso de intérvalos) basados en los tiempos obtenidos en un chequeo 5K.

¿Cómo empezar a correr?conoce todo lo necesario para dar tus primeros pasos como corredor.

Entrenamiento de Velocidad para corredores,dirigido a todos aquellos corredores que deseen mejorar sus tiempos de carrera.

¿Cómo sacar el máximo provecho a tu plan de entrenamiento?ocho planes de entrenamiento para diferentes distancias y tiempos probados y avalados por numerosos corredores.

Historia real del corredor venezolano Barrie James Dutton y como correr cambió y salvo su vida frente al cáncer.

Aprende la importancia de tu corazón y de conocer tu ritmo cardíaco para maximizar tu entrenamiento.

Parte del buen correr implica trazarnos una meta realista pero retadora. Te damos la  tabla de pasos para correr.

VI Estudio CinfaSalud “Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles”

Consejos de estilo para la mujer deportista. Elaborado en colaboración con Project Glam.