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"Running, Cámara...¡acción!" con Javier Serrano Actualizaciones Blogs

El fartlek

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Hay corredores a los que no les gusta someterse a entrenamientos de series, les resulta agobiante repetir varias veces la misma distancia, y tener que cronometrar el tiempo en cada repetición. Pero al mismo tiempo, son conscientes de que sólo podemos mejorar si nos sometemos a entrenamientos de calidad.

Una buena solución es el fartlek: se trata de un entrenamiento que se desarrolla en entornos naturales, y es el propio corredor el que va decidiendo en cada momento, según su propio criterio —y aprovechando la orografía del terreno— tramos de mayor y menor exigencia. Se trata de un entrenamiento natural y flexible, y que aprovecha al máximo las posibilidades que nos brinda la propia naturaleza.

J.

 

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