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Consejos para Correr

Estima la cantidad de líquido perdida

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Estima la cantidad de líquido perdida. Para estimar la pérdida, debes pesarte antes y al terminar la prueba, desnudo y sin zapatos, tomando en cuenta los líquidos ingeridos. Toma 1,5 litros de líquido por cada Kg. de peso perdido durante la carrera.

+info: http://soymr.info/wPlpDA

 

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