Estima la cantidad de líquido perdida

SoyMaratonista 13/06/2015

Estima la cantidad de líquido perdida. Para estimar la pérdida, debes pesarte antes y al terminar la prueba, desnudo y sin zapatos, tomando en cuenta los líquidos ingeridos. Toma 1,5 litros de líquido por cada Kg. de peso perdido durante la carrera.

+info: http://soymr.info/wPlpDA

SoyMaratonista

SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.