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Consejos para Correr

Evita ingerir muchas proteínas antes de correr

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Evita ingerir muchas proteínas antes de correr. Antes de iniciar el ejercicio no es conveniente ingerir cantidades altas de proteínas, ni incluir aquellas de digestión lenta (carnes, huevos, merengadas de proteínas). Si lo haces puedes sentir pesadez, nauseas y acidez.

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