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Consejos para Correr

Evita los calambres fortaleciendo tus músculos

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Evita los calambres fortaleciendo tus músculos. Para evitar los calambres debes mejorar tu fuerza y flexibilidad muscular, así como evitar la deshidratación y alteración de electrolitos ingiriendo los alimentos y líquidos suficientes para hacer ejercicio.

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