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Consejos para Correr

Incorpora el Tempo al entrenar

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Incorpora el Tempo al entrenar. El Tempo es una carrera fuerte pero controlada y equivale a 15 o 20 segundos por kilómetro más lento que tu paso equivalente en una carrera de 5 kilómetros.

+info: http://soymr.info/ADVBXs

 

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