La espirulina es un suplemento alimentario proveniente de un alga unicelular, que ofrece proteínas vegetales y contiene una variedad de elementos nutritivos como: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

Beneficios de la Espirulina:

• Es un suplemento anti-envejecimiento, gracias a que contiene antioxidantes como el beta caroteno y vitamina E.
• Es efectivo para deportistas, ya que contiene minerales como calcio, fósforo y magnesio, que participan en la actividad muscular.
• Es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización ósea y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo.
  • Es rica en hierro. El hierro es esencial para construir un sistema inmunitario fuerte, y es la deficiencia mineral más común.
  • Es un potente regenerador de la flora intestinal y un poderoso activador de los mecanismos celulares de desintoxicación. Nutre y protege al hígado y a los riñones.

La espirulina es un alga vegetal con importantes beneficios para nuestro bienestar. Además, se ha demostrado su eficacia como complemento para los atletas con el objetivo de aumentar su rendimiento físico, siempre y cuando esté acompañado de un adecuado plan alimentario.

Mariana Silvestro
Nutricionista de Grupos LT

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Lautaro Tabasco

Profesor de Educación Física y Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo
Coordinador general de los Grupos LT (www.gruposlt.com). Puedes escribirme a:
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