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La importancia de las zapatillas

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Unas buenas zapatillas son la base de la buena salud de un corredor. Lógicamente, no garantizan que no nos vayamos a lesionar, pero un calzado inadecuado sí que es sinónimo de problemas y molestias.

Un runner ejecuta miles de zancadas en cada entrenamiento. Eso significa que si pisamos mal, el error se multiplica miles de veces. Y a la larga, eso repercutirá negativamente en nuestra salud porque sufriremos lesiones de todo tipo en pies, tobillos, rodillas, cadera…

Las zapatillas son el único elemento de nuestra equipación que exigen atención y cuidado. Debemos asegurarnos de que acertamos en la elección de nuestro calzado, que es el que va a sujetar nuestro cuerpo y el que nos va a proteger de cada impacto contra el suelo.

J.

Link: http://youtu.be/agvs1v_AVco

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Sobre el Autor

Javier Serrano es un periodista y escritor español que lleva media vida corriendo y hablando de correr. Es autor de tres libros de running (42 reflexiones y 195 metros, El manual del buen corredor y Correr para vivir, este último escrito conjuntamente con el atleta olímpico Víctor García), colabora con revistas especializadas como Runners o el diario deportivo Marca y ha sido comentarista de atletismo para diferentes televisiones.

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