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Medicina deportiva con Metas Sports

La osteoporosis empieza desde la infancia

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Como padres, todos queremos lo mejor para nuestros hijos. Verlos sanos felices y realizados es la mejor meta.

Podemos ayudarte con la meta de verlos sanos. Fomentando el juego desde niños, luego la actividad física o el deporte y en paralelo, buenos hábitos de alimentación que empiezan por nosotros como padres sacaremos a nuestros futuros adultos de un saco que se llena cada día de más personas: la osteoporosis. Osteoporosis en los niños? La osteoporosis empieza desde la infancia.

El estímulo para aumentar la cantidad de tejido óseo que tenemos en nuestro cuerpo viene de dos fuentes principales: la alimentación rica en minerales como el calcio y el ejercicio, ya que los músculos al traccionar los huesos aumentan la producción de tejido. Ya escucho… es que mi hijo no le gusta comer vegetales y lo que quiere es ver televisión… ¿y yo que hago?

Yo te pregunto: que haces tú? Los niños son nuestro espejo, lo que te vean hacer… lo harán. Te ven comiendo frutas y hortalizas? Te ven saliendo a hacer ejercicio o mejor, los invitas a ejercitarse en familia? Te ven hablando sobre la importancia de tener buenos hábitos de salud?

Es una reflexión para todos. Si queremos un cambio empecemos por nosotros.

Desde ahora: cambia tu forma de comprar alimentos: privilegia la elección de frutas y hortalizas como meriendas y colócalas a la vista de tus hijos. Ya no se pudrirán en la nevera porque los enseñarás a comerlas.

Activa a tu familia: si tienes mascota sácala con tus hijos, llévalos al parque, estudia sus inclinaciones deportivas e intégralos a actividades de movimiento.

El resultado no solo serán huesos más fuertes, sino verlos saludables toda la vida.

Gracias por compartirlo,

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Etiquetas:
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3 Comentarios

  1. Karina 10/10/2011

    gracias por estas informaciones!!!estoy tratando de mejorar la calidad de nuestra salud!!muy bueno!!!

    Responder
  2. Karinavera 10/10/2011

    gracias por compartir estas informaciones!!!estoy poniendo en practica ser mas saludable y contagiar a mis hijos!!!gracias!!!!

    Responder
    1. Maira Prado 22/10/2011

      Por nada! La idea es educar con palabras y hechos. Ellos repiten con más frecuencia lo que nos ven hacer… así que si somos saludables ellos también lo serán.

      Responder

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