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Consejos para Correr

La semana del maratón ve a dormir antes de tu hora habitual

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La semana del maratón ve a dormir antes de tu hora habitual. Es importante llegar a la competencia descasado. El sueño permite recuperarse así que intenta dormir un poco más durante la semana antes del maratón. Puedes ir a la cama 30 minutos antes.

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