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Actualizaciones Lateral

Lista de verificación antes de una carrera o maratón

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Evita cualquier olvido el día del maratón o la carrera de calle para la cual entrenaste durante meses. Es simple, revisa esta lista cuando prepares tus cosas el día antes de la competición y así evitarás olvidos.

Cosas que debes llevar el día de la entrega de materiales

Pasaporte o identificación personal (es necesario para retirar tu número).

Comprobante de inscripción en la carrera.

Liberación de responsabilidad.

 

Lo que no puede faltar el día de la competición

Número de participante (no olvides colocar tus datos personales en el reverso).

Imperdibles para el número, o mejor aún, un porta números que permita que uses ropa para el frío encima de la camiseta.

Chip (si es que no va adherido al número).

 

Indumentaria básica

Zapatillas de correr.

Short o pantalón de correr.

Camiseta.

Medias.

 

Indumentaria para clima frío

Ropa usada que puedes botar en la salida, pero que te será útil para protegerte mientras esperas la salida.

Calentadores de brazos.

Guantes.

 

Accesorios

Monitor Cardíaco o Reloj.

Gafas de Sol.

Gorra.

Bolso para objetos personales.

Bolsa plástica para colocar dinero o llaves.

 

Otros productos

Geles.

Protector solar.

Pretolato puro o crema lubricante para aplicar en zonas donde hay roces con las prendas de vestir o en su defecto parches protectores.

Pastillas de sal si corres por más de tres horas en climas muy calurosos.

 

Bolsa para el guardaropas

Morral donde puedes meter la bolsa cuando termine la carrera y cargar más fácilmente hasta tu casa u hotel.

Muda de ropa para después de correr.

Bolsa plástica para colocar la ropa con la que corriste.

Merienda ligera para después del maratón (fruta, galletas, etc.).

 

¿Alguna sugerencia para agregar a esta lista? Compártela con nosotros.

 

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