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Mantén a mano una botella e hidrátate con frecuencia

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Mantén a mano una botella e hidrátate con frecuencia. Muchas veces no nos hidratamos lo suficiente por no tener agua a la mano o porque simplemente nos distraemos con las ocupaciones. Mantén una botella a mano y con eso llevarás un control del liquido consumido.

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