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Consejos para Correr

Mejora tu velocidad con series de 400 metros

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Mejora tu velocidad con series de 400 metros. Un entrenamiento clásico son las repeticiones de 400 metros. Realiza 6-8 series a un paso rápido (equivalente a 5k), recuperando 2 minutos entre cada serie. No olvides calentar antes de comenzar.

+info: http://soymr.info/w8i2QC

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