Tres de las cuatro mujeres más rápidas de la historia van con la mira puesta en establecer un nuevo récord mundial en la categoría élite femenina en la próxima edición del Maratón de Londres 2024, que tendrá lugar el domingo 21 de abril. ¿Dónde ver streaming y horario el Maratón Londres 2024? ¿Quiénes lideran...

Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las semanas siguientes al evento. Esto implica que vamos a correr, pero a un ritmo suave y en menor volumen de tiempo/kilómetros, por eso te recomendamos seguir con un plan adecuado según la distancia que hayas corrido. [ninja_tables id="80666"] Consejo de la semana Fortalece tus pies para evitar lesiones. Camina descalzo por la casa, realiza ejercicios específicos para los pies, o incluso corre hasta un kilómetro descalzo. Más información aquí También puedes leer: La nutrición y su impacto en la recuperación Foto:...

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