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Consejos para Correr

Para tu primer 21K completa 32 kilómetros por semana

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Para tu primer 21K completa 32 kilómetros por semana. Si entrenas para tu primer medio maratón (21 kilómetros), completa entre 32 y 48 kilómetros por semana para que vayas bien preparado, sin excederte.

+info: http://soymr.info/wfaFO8

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