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Consejos para Correr

Protege las rodillas fortaleciendo tus músculos

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Protege las rodillas fortaleciendo tus músculos. Para evitar el dolor anterior de rodilla (disfunción patelofemoral o rodilla de corredor), fortalece los cuádriceps, abdominales y glúteos. Realiza estiramientos al finalizar la actividad y elige cuidadosamente tu calzado.

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