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Realiza estas dos sesiones la semana del 5K

Escrito por: SoyMaratonista

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Realiza estas dos sesiones la semana del 5K. El lunes realiza 2 repeticiones de 800 metros a paso de 5k, recuperando 2:30 entre serie. Termina con 800 metros a un paso más rápido que 5k. El miércoles haz 3-4 series de 400 metros a paso de 5k, recuperando 2 minutos entre serie.

+ info: http://soymr.info/GNo7ob

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Etiquetas: Consejos

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