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Consejos para Correr

Realiza estiramientos estáticos después de correr

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Realiza estiramientos estáticos después de correr. Relaja tus músculos y evita que se acorten después del entrenamiento. Realiza por lo menos 3 repeticiones de 30 segundos c/u, manteniendo la posición, sin realizar rebote y hasta llegar al límite de la tensión, pero sin producir dolor.

+info: http://soymr.info/A6WprQ

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