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Consejos para Correr

Realiza los Yasso para saber si tu meta es realista

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Realiza los Yasso para saber si tu meta es realista. Realiza diez repeticiones de 800 metros en un tiempo “equivalente” a la meta para el maratón. Si buscas terminar en cuatro horas, completa cada 800 metros en cuatro minutos. Recupera el mismo tiempo entre repetición (4 minutos).

+info: http://soymr.info/Ar1fLi

 

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