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Consejos para Correr

Realiza un calentamiento activo antes de correr

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Realiza un calentamiento activo antes de correr. Este calentamiento está conformado por actividades preparatorias para el esfuerzo que vamos a hacer, por ejemplo, comienza caminando 5minutos, seguidos de un trote muy suave por otros 5minutos.

+info: http://soymr.info/yC7HuA

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