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Consejos para Correr

Recupérate activamente de tus series de velocidad

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Recupérate activamente de tus series de velocidad. Investigaciones han demostrado que un período de recuperación activo (trotar suave o caminar) es más efectivo para liberar ácido láctico y prepararte para la próxima repetición, en lugar de mantenerte de pie.

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