Buscar

Consejos para Correr

Recupérate bien después de competir

Compartir

Recupérate bien después de competir. Evita las competencias o trabajos de alta intensidad dentro de los días posteriores al evento. Específicamente: una semana después de un 10k, 5 días después de un medio maratón y hasta 30 días después de un maratón.

+info: http://soymr.info/wyaM0r

¿Qué tan útil fue esta publicación?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Puntuación media 0 / 5. Recuento de votos: 0

No hay votos hasta ahora! Sé el primero en calificar esta publicación.