Carlos Jiménez, creador de SoyMaratonista.com explica como planificar un entrenamiento anual para todos los niveles de corredores, independientemente de las carreras que se pauten como objetivo. Además de sólo correr se deben entrenar los niveles, la velocidad y variar la actividad. No hacerlo trae consecuencias como lesiones, sobre entrenamiento, estancamiento y falta de motivación. “Un 42% de los corredores entrenan sin ningún plan específico”.

Mariano Álvarez, director de Tmx Team, recién llegado de Villa La Angostura, donde se llevó a cabo la carrera EL ORIGEN, habla de la gran repercusión que tuvo y le da un cierre a esta última edición de la competencia. Además nos presenta las próximas 2 carreras que se vienen para esta primera parte del año: Patagonia Run y Dow Team Race, las cuales comparten el sello distintivo de la organización: “El concepto nuestro de carreras es: vamos a divertirnos, a disfrutar de la llegada y a disfrutar del camino también”.

Claudia Villapun, periodista y columnista de Factor Running, nos habla de los Juegos Odesur Santiago 2014 que se llevarán a cabo del 7 al 18 de marzo. En su columna nos presenta las 4 representantes argentinas que estarán compitiendo en atletismo, sus marcas y los objetivos que intentarán alcanzar. “El COA decidió mandar únicamente a los deportistas que tuvieran reales chances de conseguir una medalla”.

El Licenciado Marcelo Giroldi, ortopedista del CeNARD, explica cuáles son las lesiones y problemas que causa el uso de plantillas incorrectas para correr. La mala confección de plantillas cuando no se realizan en un lugar especializado para deportistas puede agravar el problema e incluso provocar nuevas lesiones. “Cuando no se usan (las plantillas) podes estar en la puerta de una lesión y la lesión se produjo”.

Factor Running

Factor Running, programa de culto de los runners de Argentina creado por Gustavo Montes, atleta federado, amante de la historia y la estadística del atletismo, quien en 2006 ideó la primera columna radial de Running de ese país. Cuenta con los más destacados especialistas en medicina del deporte, en podología, nutrición deportiva, psicología deportiva y entrenamiento. Se transmite de lunes a viernes de 12 a 13hs por AM 990 Radio Splendid y a todo el mundo a través de la web.