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Resumen Semanal Factor Running: 7 al 11 de Julio

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El Dr. Norberto Debbag, cardiólogo, deportólogo, especialista en muerte súbita habla de fracturas por stress. Explica cuál es el tipo de lesión más frecuente para los maratonistas y deportistas en general y el tiempo que toma recuperarse dependiendo del grado de la misma. Además habla de los últimos tratamientos que existen para acelerar el proceso de recuperación como la cámara hiperbárica, las células madres y el ozono. “Si existe cansancio por sobreentrenamiento los músculos no llegan a responder a esa demanda y el hueso tiene que soportar mayor esfuerzo”

Diego Zarba, director de Patagonia Eventos habla sobre el entrenamiento inicial en la montaña de chicos y adolescentes. Los chicos primero deben aprender a correr, hay que darle tiempo para que desarrollen sus capacidades en distancias más cortas. No es necesario apresurarlos, con el tiempo se puede introducir al chico en otras disciplinas.También habló sobre la organización de la próxima etapa de las K21 Series que se llevará a cabo este sábado 12 de julio en Junín, provincia de Buenos Aires. “Creo que la iniciación no tiene que pasar por la especialización en la montaña. Primero tienen que aprender a correr y desarrollar varias alternativas”

Carlos Gats, entrenador PUMA Running. En su columna nos habla sobre las clínicas a las que asistió en Dallas, a cargo de Michael Johnson, récord en 400 mts y medallista olímpico en Atlanta 96 y Sídney 2000. Nos cuenta sobre la forma de trabajo que utilizan allá. Observa que los chicos tienen motivación a partir de los 18 años, cuando llegan a la Universidad. “Ellos esperan que el atleta cumpla primero su etapa de desarrollo tanto física como mental y que esté maduro como para aguantar las grandes cargas de entrenamiento”



El licenciado Marcelo Giroldi, ortopedista del Cenard, habló en su columna “parecidos pero diferentes” sobre periostitis y tendinitis. Explica y marca las diferencias entre ambos diagnósticos. ¿Cuáles son los tratamientos indicados para cada uno? También resalta la importancia de respetar los tiempos de recuperación para que no deriven en mayores complicaciones. “El corredor debe consultar con el médico porque el tratamiento kinésico de rehabilitación es diferente”

Claudia Villapun en su columna habitual nos trae novedades de la dueña del récord mundial de maratón (2:15) Paula Radcliffe. Esta gran atleta que no corre en una carrera oficial desde el 2012 va a volver a correr este fin de semana. Después de una cirugía ella había anunciado que iba a volver en Londres en el mes de abril del 2015. Además declaró que no quería que la retire una lesión si no hacerlo en sus propios términos.“En abril la vamos a volver a ver en una maratón en la que ella decide retirarse a los 40 años”

Desde Caracas, Venezuela nos comunicamos con Margoth Monasterios de Soymaratonista.com. Hoy el tema de su columna son “consejos para perder peso corriendo”. Explica que se comienza a perder peso corriendo cuando se incrementa la distancia, lo cual ayuda a quemar grasas. También hay que incorporar y combinar con otros ejercicios como abdominales y aconseja que siempre es importante escuchar al cuerpo. “Las cuestas hay que hacerlas por que esto incrementa la quema de calorías y se traduce en quema de grasas”

Entrevista al actor Federico D’Elia de la mano de Daniel Campomenosi. Hincha de Estudiantes de La Plata y fanático del fútbol y del mundial, hablamos con él sobre la actual selección argentina, su técnico y sus jugadores. Además aprovechamos la charla para que nos cuente sobre Le Prenóm, la actual comedia en la que está trabajando. “Acomodé todo como para poder ver bien el mundial, me vi casi todos los partidos”


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Sobre el Autor

Factor Running, programa de culto de los runners de Argentina creado por Gustavo Montes, atleta federado, amante de la historia y la estadística del atletismo, quien en 2006 ideó la primera columna radial de Running de ese país. Cuenta con los más destacados especialistas en medicina del deporte, en podología, nutrición deportiva, psicología deportiva y entrenamiento. Se transmite de lunes a viernes de 12 a 13hs por AM 990 Radio Splendid y a todo el mundo a través de la web.

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