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Si tengo problemas cervicales, ¿puedo caminar como ejercicio físico?

Si tengo problemas cervicales, ¿puedo caminar como ejercicio físico?

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Caminar es un ejercicio en el cual efectivamente no se van a exacerbar o aumentar daños estructurales, ya sean articulaciones, discos, ligamentos o las vértebras de la columna cervical, pero desde el punto de vista funcional se necesitan una gran cantidad de músculos relacionados a la columna cervical para mantener la postura, el peso de la cabeza, el braceo al caminar, si estos músculos son débiles, están contracturados y/o dolorosos, se puede aumentar el dolor en esta zona al caminar.
Simplemente cada caso debe ser evaluado por un especialista y en este momento no tengo información sobre qué tipo de “problemas cervicales” le han sido diagnosticados, evalúese por un especialista. Debe conocer el origen y causa del mismo para evitar exacerbarlos al caminar. Pero lo que sí está claro es que la columna cervical como estructura ósea y articular no sufrirá mayores impactos durante la caminata.

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*Lilia Nuñez, Médico Fisiatra, egresada de la UCV. Clinical fellowship physical medicine and rehabilitation-musculoskeletal, occupational and sports medicine en la Universidad de Texas, Houston. Es Directora Médica de Metas Sports y capitana de la selección venezolana de Hockey sobre grama, deporte que practica desde hace 15 años.

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1 Comentario

  1. Maroa 22/08/2014

    BUENAS DR haces meses sufrí un lumbago desde entonces tengo dolores contantes me diagnosticaron que un disco a nivel limbo sacro esta dañando me indicaron bajar de peso y rehabilitación .para no operarme pero mi pregunta es que tipo de ejercicio puedo hacer?

    Responder

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