Te compartimos este plan de entrenamiento para una carrera de 10 kilómetros si buscas hacer esta distancia por debajo de los 60 minutos. Duración: 12 semanas Realizado por: Ghender Moreno Importante: Realizar un estiramiento y ...
Todos los meses son buenos para comenzar un nuevo plan de entrenamiento. No se necesita una fecha especial, el inicio de un nuevo año o algo similar para iniciar nuestra actividad física o buscar alcanzar ...
Cómo entrenar para carreras de 10 kilómetros Las carreras de 10kms son sin duda las más populares entre los corredores de calle en el mundo del running, no sólo porque abundan en el calendario de ...
Recuperación después de una carrera de 10 kilómetros Muchas personas se están incorporando a correr y la distancia más popular es sin duda el 10k. La mayoría de los corredores que nos escriben a la ...
Luego de tanto entrenar llega el gran día. Para muchos con un final feliz, para otros no tanto, porque algunas cosas no salieron bien. A continuación encontrarás algunos consejos prácticos para que el día ...
Dos corredoras cuentan sus experiencias Todo comienza cuando te amarras las trenzas, entonces es hora de correr. Correr es como un enamoramiento, un estilo de vida, una vez que empiezas sientes esa inspiración por ...
Nuestro ebook preferido
Tips para personalizar un plan de entrenamiento de running
Ajusta tu alimentación si viajas en invierno. Consume las verduras en preparaciones calientes. que ayudan a mantener la temperatura corporal.
“Puedes seguir adelante y te dolerán las piernas por una semana o puedes renunciar y te dolerá el espíritu toda la vida.” Autor: Mark Allen.
Lo Nuevo
![[Valid RSS]](https://www.soymaratonista.com/wp-content/uploads/2020/05/valid-rss-rogers.png "Validate my RSS feed")
