Panqueques de Plátano y ChocoChips ¡Un desayuno de campeones!
Muchos especialistas en nutrición hablan de la importancia del desayuno en la nutrición, sea para…
Categoría: Correr
Nutrición e hidratación en carreras de ultradistancias
El disfrute y alcanzar la meta en la gran aventura que define un “ultramaratón” sin…
¿Por qué me mareo durante o después de correr?
Sentir mareos durante el ejercicio es una queja bastante frecuente y puede darse durante o después…
¿Hace frío? Sal y corre
Lo debes saber: El clima influye en tu rendimiento cuando sales a correr. Aunque el…
El Ayran: Una bebida ideal para corredores
El Ayran es muy popular en Turquía, Bulgaria y Armenia donde se considera una…
5 consejos para una carrera nocturna
Las carreras nocturnas cada vez son más frecuentes. Sea en trail o en asfalto, este…
En tiempos de crisis… Corre
Pueden ser muchas las secuelas que una situación de crisis trae a tu entorno personal…
Correr y lactar pueden complementarse
Muchas mujeres ya recuperadas del parto comienza a retomar sus rutinas de manera paulatina. Para…
La zancada en la carrera
Al correr realizamos movimientos repetitivos con varias partes o zonas de nuestro cuerpo. La manera…
Beneficios del Crosstraining para los corredores
El entrenamiento cruzado o crosstraining consiste en incorporar a nuestro plan de entrenamiento diferentes actividades…