Al llegar el final de año, son pocas las competiciones que quedan en el calendario. En tiempos normales, todo corredor sabe que, después del Maratón de Nueva York la temporada ha terminado para la mayoría. ...
Una de las cosas más importantes para tener una vida saludable es el nivel de actividad que tengas, ya que en muchas ocasiones es necesario que realices ejercicio para estar en plena forma porque en ...
Gran parte de los planes de entrenamiento para correr incluyen sesiones o resaltan la importancia del fortalecimiento. De hecho, una de las medidas principales para evitar las lesiones, según comentan varios especialistas y entrenadores, es ...
La mayor parte de los planes de entrenamiento suelen contemplar días de descanso en los cuales algunos recomiendan realizar actividades de cross training. Algunas actividades que se contemplan dentro del cross training son montar bicicleta, ...
El entrenamiento cruzado o crosstraining consiste en incorporar a nuestro plan de entrenamiento diferentes actividades deportivas que muchas veces los corredores percibimos como una “pérdida” de tiempo o que, en el mejor de los casos, ...
Ligas, balones medicinales, balones terapéuticos, mancuernas y steps son algunos de los implementos que se utilizan en el entrenamiento funcional. Como se había comentado en nuestro artículo ¿Qué es el entrenamiento funcional?, este método o ...
El 2017 marca el tercer año consecutivo en que el ciclismo de montaña ha crecido en popularidad. Más de 8,3 millones de personas se atrevieron con el deporte el año pasado y la práctica ocupa ...
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