Guía Práctica para correr 42 kilómetros
Aunque no es la distancia más popular, el maratón es la distancia soñada por la…
Categoría: Entrenamiento
5 Tips para cuidar tu físico en los días libres
Al momento de tomarnos unas vacaciones es importante intentar mantener la rutina de entrenamiento utilizando…
Correr con calor
Los corredores no elegimos las condiciones climatológicas: aceptamos el día que nos sale y nosotros…
Medidas para correr en climas de frío intenso
Correr es una actividad muy extendida en los tiempos actuales y el clima ocupa un…
Sigue corriendo en Navidad y mantente en forma
Llega la navidad y con ella las celebraciones típicas de esta época. Algunos aprovechan para…
Plan para mejorar los tiempos en 5 kilómetros
Dirigido a: personas que ya han completado una carrera de 5 kilómetros y desean mejorar sus tiempos en esta distancia. Este plan está adaptado del libro: Bob Glover: The Competitive Runner´s Handbook.
Duplica las ganas de moverte ejercitándote con tu pareja
Muchas de nuestras actividades se disfrutan más en compañía. Un amigo, un ser querido o…
Antibióticos y ejercicio
Los antibióticos afectan especialmente a un grupo particular de microorganismos como son las bacterias. Sin…
Plan de entrenamiento – Semana 13/16 – Medio Maratón CAF Caracas
Entrenamiento para los que desean terminar su primer medio maratón Lunes: Descanso. Martes: 6…
Plan de entrenamiento – Semana 12/16 – Medio Maratón CAF Caracas
Entrenamiento para los que desean terminar su primer medio maratón Lunes: Descanso. Martes: 3 kilómetros…