¿Por qué nos ahogamos al correr? Una de las quejas más frecuentes de quienes se inician en el running tiene que ver con la respiración. “Siento que me ahogo al correr”, “me falta la respiración ...
El hábito tabáquico afecta la capacidad de respirar bien, lo que repercute de forma negativa al momento de hacer ejercicios, informó el doctor Ricardo Javornik, médico deportivo y embajador de la cadena gimnasios Gold’s Gym. ...
¿Cómo debes respirar al correr? Quizás sea por lo natural que nos resulta el respirar que omitimos cuidar la forma en que lo hacemos. Nos limitamos a dejar que el cuerpo realice su trabajo mientras ...
Sentir punzadas laterales al correr, conocidas en inglés como side stitches, es la queja más común entre corredores. Aunque no se sabe con exactitud por qué se dan, sí se conocen medidas que se pueden ...
La importancia de la respiración para correr Mucho más que inhalar y exhalar Por: María Isabel Párraga B. Respirar con una técnica adecuada puede ser la gran herramienta para “comerte los kilómetros” con un menor ...
La otorrinolaringóloga Sajidxa Mariño, dice que “la respiración es lo que le va a permitir al atleta tener una oxigenación adecuada en sus tejidos; y así tener el rendimiento que necesita para hacer sus actividades ...
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Plan de entrenamiento para empezar a correr20/09/2019
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Ajusta tu alimentación si viajas en invierno. Consume las verduras en preparaciones calientes. que ayudan a mantener la temperatura corporal.
“Puedes seguir adelante y te dolerán las piernas por una semana o puedes renunciar y te dolerá el espíritu toda la vida.” Autor: Mark Allen.
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