Madrid se prepara para recibir a los corredores más destacados del mundo en la edición 2024 de la Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series. Este evento, que se ha convertido en uno de los más esperados en el calendario de maratones internacionales, promete una jornada repleta de emociones, desafíos y logros deportivos. Los Élites...

Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las semanas siguientes al evento. Esto implica que vamos a correr, pero a un ritmo suave y en menor volumen de tiempo/kilómetros, por eso te recomendamos seguir con un plan adecuado según la distancia que hayas corrido. [ninja_tables id="80666"] Consejo de la semana Fortalece tus pies para evitar lesiones. Camina descalzo por la casa, realiza ejercicios específicos para los pies, o incluso corre hasta un kilómetro descalzo. Más información aquí También puedes leer: La nutrición y su impacto en la recuperación Foto:...

Una nueva edición del Maratón de Londres 2024 se realizó este domingo. El tercer major del año, luego de realizarse el lunes de esta...