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Consejos para Correr

Usa las cuestas como alternativa a los intervalos

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Usa las cuestas como alternativa a los intervalos. Para variar puedes hacer repeticiones en subidas. Estas puedes oscilar entre 30 segundos y 5 minutos a un esfuerzo equivalente al 80% del máximo.

+ info: http://soymr.info/whUPwa

 

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