Usa las cuestas como alternativa a los intervalos

Escrito por: SoyMaratonista

Visitas: 239

Usa las cuestas como alternativa a los intervalos. Para variar puedes hacer repeticiones en subidas. Estas puedes oscilar entre 30 segundos y 5 minutos a un esfuerzo equivalente al 80% del máximo.

+ info: http://soymr.info/whUPwa

 

¿Qué tan útil fue esta publicación?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Puntuación media 0 / 5. Recuento de votos: 0

No hay votos hasta ahora! Sé el primero en calificar esta publicación.

Etiquetas: Consejos

Planes para correr

ETIQUETAS

0 comentarios

Pin It on Pinterest