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Consejos para Correr

Varía tus entrenamientos de Tempo

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Varía tus entrenamientos de Tempo. El tempo es un entrenamiento a un paso de 15 o 20 segundos por kilómetro más lento que el paso de 5k. Puedes hacer una carrera continua o realizar intervalos a paso de tempo.

+info: http://soymr.info/GNTkhh

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