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"Running, Cámara...¡acción!" con Javier Serrano Actualizaciones Blogs

Las Rectitas tras un rodaje

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Cuando terminamos un rodaje más o menos largo, las piernas se nos quedan algo atrofiadas, un poco blandas. Para recuperar el tono muscular y recuperar más rápidamente, un ejercicio muy bueno es el de las rectitas. Se trata de hacer tres o cuatro rectas de 60 o 70 en progresión, sin llegar a ir a tope. Y después de las rectas, toca estirar, por supuesto.

En este vídeo se explica en qué consiste exactamente eso de “hacer unas rectitas”.

J.

 

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