Buscar

Actualizaciones Blogs

Los efectos de los alimentos procesados en nuestro cuerpo

Compartir

Los alimentos procesados son aquellos que han pasado numerosas etapas de elaboración, y como resultado han perdido gran parte o todo su valor nutricional. Sucede con todos los alimentos a base de harinas blancas o refinadas y los alimentos con azúcares y grasas trans. Usualmente son más económicos en materia de producción y depósito, por lo que duran más tiempo para poder ser consumidos.

Podemos decir, sin miedo a equivocarnos, que tu salud actual y futura, se encuentra directamente proporcional a la calidad y a la cantidad de lo que comes. ¿Sabes realmente cual es el impacto en la salud cuando consumimos alimentos procesados?

Te comento algunos:

  • Aumentan la presión sanguínea, debido a que suele utilizarse un alto contenido de sodio y grasas saturadas.
  • Disparan hormonas de acumulación de grasa, dando como resultado paulatino aumento de peso y ansiedad.
  • Contribuyen a la diabetes, al contener harinas refinadas en su elaboración.
  • Mal nutrición, debido a la pérdida de nutrientes en cada procesado.
  • Aumenta el consumo de colorantes y aditivos químicos que perjudican nuestra salud.

Existen numerosas razones por las cuales se sugiere evitar este tipo de alimento, y optar por alimentos naturales, que si bien nos puede llevar un poco más de tiempo cocinarlos o prepararlos, nos aseguran una buena nutrición y calidad de vida.

 Mariana Silvestro
Nutricionista de Grupos LT

Foto: Photos.com

¿Qué tan útil fue esta publicación?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Puntuación media 5 / 5. Recuento de votos: 5

No hay votos hasta ahora! Sé el primero en calificar esta publicación.

Apuestas deportivas online Betway

Dejar un Comentario

Your email address will not be published. Required fields are marked *